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習慣之重要
發布者:中迅農科   發布時間:2018-09-21


培根說過,習慣真是一種頑強而巨大的力量,它可以主宰人的一生。因此,人從小起就應該通過教育培養良好的習慣。花了兩宿的時間去認真閱讀這本書,認識到自己對于時間沒有一個規劃,更談不上有好的習慣。

在學校的時候,我一直堅持跑步,每天六點三十跑步,接著做俯臥撐和倒立,那種出汗的感覺特別爽,這樣是我一直堅持跑步的一個重要原因。但是,一到周末我的惰性開始搗亂了,讓我變得無比懶散,周末半宿不睡,第二天起不來,下午才出宿舍玩滑板,晚上去跳舞。明明慢慢養成的習慣就這樣消失了,心里有時候也特別討厭自己,沒目標,沒毅力,沒有一顆堅韌不拔的心。正如書中所說,了解自己無法堅持的原因,才能開始改變。我覺得我是一個典型的做事“三分鐘熱度”的人,容易更換目標,以前想養好多習慣,幾點開始起床,每天堅持玩兒滑板,堅持跳舞,可是沒多久我就安于現狀,導致無法養成一個好的習慣。



正如書上所說,養成習慣有三個時期,分別是反抗期、不穩定期、倦怠期。想必很多人養習慣都會失敗在反抗期,在第一個階段上就開始失敗,經歷失敗后會去退縮不去堅持。可過段時間后又去慢慢培養,還是失敗,還是去嘗試,循環往復,導致無法完成自己的習慣。絕大多數的人嘗試過減肥,可成功又不反彈的有幾個呢?由于無法很好的把控自己,在自己有一點成就的時候就開始沾沾自喜,放縱自己,導致反彈。在培養習慣的時候,無法去堅持,可以去讓別人或者自己去稱贊,要學會把這種稱贊化為動力。有一些人短時間不見效果就想著放棄,豈知冰凍三尺非一日之寒;合抱之木,生于毫末;九層之臺,起于壘土;千里之行,始于足下。成功的背后都需要一定的時間積累。而我當初也是其中一員,想著減肥,最后以失敗告終。

習慣絕不是僅限于說刷牙、洗臉、不亂扔垃圾和不隨地吐痰等,習慣可以塑造人,讓一個人活的比別人更加充實,每天不用刻意去做而去完成,這個習慣對于我們整個人生有重大的意義。讀完書的當晚,我就給自己定了一個小目標,每天堅持寫日記,寫完后做五十個俯臥撐和五十個仰臥起坐。在這九天里,心開始有動搖,可是最后還是每天堅持去做,既然我想著去改變,我一定就要去完成。在之前,我養過好多習慣,可是沒多久我就放棄了。讀了這本書后,我發現習慣不能定太多,它會讓人分心,從而失去信心,最終放棄。




我很榮幸在這次培訓中獲得這個獎品,而且是我喜歡的書。之前,學習成績一直不好,獲得的榮譽很少,這本書是我進入社會的第一份獎勵,對于我來說意義非凡。我用心去讀每一個字,認真去領悟其中的精華。讀完這本書,感觸很大,對自己又有了一個全新的認識,目標更加明確。養成一個好的生活習慣和行為習慣,還需要堅持行動。



中迅事業部楊東亮



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